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"He aprendido a relajarme y a utilizar la respiración para superar situaciones adversas"
"Aprender la posibilidad de centrarse en lo que haces en cada momento"
"Ahora soy más amable conmigo mismo y con los demás"
"Veo la vida de otro modo, como con más luz e intensidad"
"Ya no me dejo arrastrar por  los pensamientos y emociones como me ocurría antes"

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"Ahora logro dormir como no lo
había hecho en años"

Mindfulness o Atención Plena en educación

Las clases de Mindfulness impartidas en el seno del colegio son altamente efectivas. La enseñanza de la Atención Plena tiene aún mayor efecto cuando todos los niños están implicados y se crea entre ellos la complicidad de la práctica. Aulas Mindfulness en coordinación con Mindfulness in Schools Project a través de su programa .b imparte el curso de Mindfulness dentro del aula para niños entre 11 y 18 años.

 

Ya demostrado científicamente en numerosos estudios, la práctica del Mindfulness tiene entre otros los siguientes beneficios:

 

  • Mejor atención y concentración.

  • Un mayor sentimiento de calma.

  • Un menor estrés y ansiedad. 

  • Mejor salud.

  • Mejor control de reacciones compulsivas.

  • Mayor autoconocimiento.

  • Mejores respuestas ante situaciones difíciles.

  • Mayor empatía y comprensión hacia los demás.

  • Desarrollo de habilidades naturales para resolver conflictos. 

Colegios

 
Programa de Mindfulness en el Aula

El aprendizaje de Mindfulness es óptimo cuando tanto los profesores como los padres están al corriente y entienden lo que los niños están aprendiendo. Por eso en todos nuestros cursos para niños incluímos un mínimo de tres sesiones para los padres y los profesores (a parte de los cursos que desarrollamos específicamente para ellos).

En ocasiones también se desarrollan los cursos en actividades extraescolares.

 

Seguimos el programa .b de Mindfulness in Schools Project, de la que somos profesores certificados.

 

Los cursos constan de 9 sesiones de 45 minutos una vez a la semana (aproximadamente dos meses).

 

Programa de Mindfulness para Educadores

Los objetivos de este programa:

 

  • Ayudar al profesorado a ser capaz de regular sus estados emocionales y que ha dejado atrás la desmotivación y el burn-out.

  • Que sean capaces de crear un clima favorable al aprendizaje, donde los alumnos maduren no solo cognitivamente, sino también como personas. 

 

Llevamos a los colegios de la comunidad de Madrid el curso de Mindfulness basado en el Mindfulness in Schools Project.

Si su colegio está interesado en implementar un curso contacte con nosotros y le daremos toda la información que necesite en siguiente correo electrónico:

 

info@aulasmindfulness.com

Cursos a medida

 

 

 

 

Sabemos que cada colegio tiene unos horarios y ritmos que le son propios. En Aulas Mindfulness nos adaptamos a cada situación.

 

Consúltenos y encontraremos la mejor manera de realizar el programa. 

info@aulasmindfulness.com

Bringing Mindfulness to Schools