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"He aprendido a relajarme y a utilizar la respiración para superar situaciones adversas"
"Aprender la posibilidad de centrarse en lo que haces en cada momento"
"Ahora soy más amable conmigo mismo y con los demás"
"Veo la vida de otro modo, como con más luz e intensidad"
"Ya no me dejo arrastrar por  los pensamientos y emociones como me ocurría antes"

Testimonios

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"Ahora logro dormir como no lo
había hecho en años"

Cursos

Mindfulness en el Aula
dentro del Colegio

 

Las clases de Mindfulness en el colegio, dentro del aula, o como actividad extraescolar son muy efectivas y permiten a los alumnos beneficiarse de los efectos positivos de esta práctica.

 

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Niños de 11 a 18 años
en grupos pequeños

 

Los niños se ven especialmete beneficiados por la práctica de Mindfulness. A los preadolescentes y adolescentes les ayudará a gestionar sus vaivenes emocionales y el estrés tanto escolar como social.

Adolescentes
 

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Mindful Parenting
Crianza consciente

 

- Ayudar a los padres a lidiar con el desafío cotidiano y el evidente estrés que supone la crianza de los hijos.

- Permitirles profundizar de forma sana y equilibrada en las dificultades emocionales que supone la crianza consciente de los hijos. 

¿Qué es .b?
Es un protócolo de Mindfulness desarrollado especialmente para niños y adolescentes por Mindfulness in Schools Proyect en Inglaterra, respaldadado por la Universidades de Exeter, Cambridge y Oxford.

Se ha aplicado ya en numerosos colegios en Inglaterra y e otros paises de Europa