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"He aprendido a relajarme y a utilizar la respiración para superar situaciones adversas"
"Aprender la posibilidad de centrarse en lo que haces en cada momento"
"Ahora soy más amable conmigo mismo y con los demás"
"Veo la vida de otro modo, como con más luz e intensidad"
"Ya no me dejo arrastrar por  los pensamientos y emociones como me ocurría antes"

Testimonios

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"Ahora logro dormir como no lo
había hecho en años"

Mindfulness curso de 8 semanas

A partir de septiembre empezamos los cursos para adultos. La prácitca de Mindfulness reduce el stress y te ancla en el presente.

Cursos

(los cursos se dan en español, inglés o francés).

Talleres para padres

Muchos nos vemos desbordados por la llegada a este mundo de los seres que pronto se convertirán en el centro de nuestras vidas. Ser padre/madre no se aprende en un libro, nos guiamos por cómo nosotros ...

Mindfulness en el Aula

A partir de octubre empezamos los nuevos cursos en los colegios

Mindfulness para profesores

Objetivos:

- ayudar al profesorado a ser capaz de regular sus estados emocionales y que ha dejado atrás la desmotivación y el burn-out.

- que sean capaces de crear un clima favorable al aprendizaje, donde los alumnos maduren no solo cognitivamente, sino también como personas. 

Mindfulness en la empresa

La práctica de Mindfulness dentro de la empresa se engloba dentro del concepto de Empresas Saludables. Empresas que para mejorar sus resultados y la calidad de vida de sus empleados y clientes, toman la decisión de incorporar el entrenamiento de esta habilidad a su organización.