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"He aprendido a relajarme y a utilizar la respiración para superar situaciones adversas"
"Aprender la posibilidad de centrarse en lo que haces en cada momento"
"Ahora soy más amable conmigo mismo y con los demás"
"Veo la vida de otro modo, como con más luz e intensidad"
"Ya no me dejo arrastrar por  los pensamientos y emociones como me ocurría antes"

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"Ahora logro dormir como no lo
había hecho en años"

Cursos

Mindfulness en el Aula
Centros Educativos

 

Las clases de Mindfulness en el colegio, dentro del aula, o como actividad extraescolar son muy efectivas y permiten a los alumnos beneficiarse de los efectos positivos de esta práctica.

 

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Niños de 11 a 18 años

 

Los niños se ven especialmete beneficiados por la práctica de Mindfulness. A los pre-adolescentes y adolescentes les ayuda a gestionar sus vaivenes emocionales y el estrés tanto escolar como social.

¿Qué es .b?
Es un protócolo de Mindfulness desarrollado especialmente para niños y adolescentes por Mindfulness in Schools Proyect en Inglaterra, respaldadado por la Universidades de Exeter, Cambridge y Oxford.

Se aplica en numerosos colegios en Inglaterra y en otros paises de Europa con gran éxito.

Mindfulness para niños y adolescentes

Se realizan en grupos reducidos. Se les proporcionan las herramientas necesarias para ayudarles a gestionar sus vaivenes emocionales y el estrés al que están sometidos tanto en el colegio como en un ámbito social.