©  2015 por Aulas Mindfulness..

"He aprendido a relajarme y a utilizar la respiración para superar situaciones adversas"
"Aprender la posibilidad de centrarse en lo que haces en cada momento"
"Ahora soy más amable conmigo mismo y con los demás"
"Veo la vida de otro modo, como con más luz e intensidad"
"Ya no me dejo arrastrar por  los pensamientos y emociones como me ocurría antes"

Testimonios

Mándanos un mail:
Llámanos 629 884 330 - 662 310 613
o
"Ahora logro dormir como no lo
había hecho en años"
Reducción de estrés y gestión consciente del aula

Objetivos:

 

  • Ayudar al profesorado a ser capaz de regular sus estados emocionales dándole las herramientas para responder en lugar de reaccionar ante las situaciones estresantes del aula. Lo que le ayudará a dejar atrás la desmotivación y el burn-out.

  • Que sean capaces de crear un clima favorable al aprendizaje, donde los alumnos maduren no solo cognitivamente, sino también como personas.

  • A que los alumnos tengan un mayor autocontrol y una mayor confianza en sus propias habilidades cognitivas y emocionales a través de un nuevo nexo con el profesor.

  • Queremos, asimismo, mejorar su motivación y su capacidad de regular su flujo atencional y de energía, gestionando mejor su tiempo y desarrollando la ´mentalidad de principiante´.

Este protocolo está muy extendido en los colegios británicos cn gran éxito.

Programa de 8 sesiones:

  • Autorregulación emocional

  • Reducción del estrés

  • Gestión del tiempo

  • Comunicación consciente

  • El aula, espacio para compartir.

  • Recuperar la motivación de forma cotidiana. 

 

Se pueden desarrollar de dos maneras:

- En el centro docente, como parte del programa de Mindfulness en el Colegio

- En grupos reducidos fuera del centro

El programa .b Foundations de MiSP

Programa para educadores: .b Foundations

Nuestro programa está orientado a mejorar el bienestar físico y emocional del personal docente, mejorando la gestión de la atencionalidad y de las emociones. El objetivo es darles herramientas que permitan un mayor grado de autorregulación para posibilitar la creación de un ambiente más saludable y propicio al aprendizaje dentro y fuera del aula.