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Aulas Mindfulness junto con la UCM ofrece

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convocatoria

Octubre - Nov 2022

 

formato online en vivo

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FORMACIÓN DE
profesores
 
Mindfulness
para adolescentes:12-21años

Programa
MENTE AMABLE

Si quieres enseñar Mindfulness a adolescentes esta es tu formación.

Próxima convocatoria en formato online en vivo a través de la formación permanente de la UCM



Octubre - Noviembre 2022 del 27 de Oct al 25 de Nov 2022
 

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¿QUÉ TE OFRECE ESTA FORMACIÓN (Teacher Training)?

Esta formación te ofrece formarte como profesor/a de Mindfulness para adolescentes (de 11 a 21 años) en el Programa MENTE AMABLE en 2 módulos

Obtendrás el título el certificado por la Universidad Complutense que te acredita para impartir el protocolo MENTE AMABLE para ADOLESCENTES en cualquier centro docente, en grupos individuales o bien como acompañamiento en terapia en este grupo de edades.

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Pertenecer a una red de apoyo de profesores, material didáctico, cursos y retiros para mejorar tu labor docente y tu práctica personal.

MINDFULNESS PARA ALUMNOS DE EDUCACIÓN SECUNDARIA y universitarios

EL PROYECTO MENTE AMABLE:

Este programa nace de la intención de favorecer, a través de Mindfulness, el desarrollo integral de las nuevas generaciones, para que puedan ser capaces de adaptarse a los desafíos con resiliencia y dando lo mejor de sí mismas/os, con amabilidad hacia ell@s mism@s y hacia los demás. 

EL PROGRAMA MENTE AMABLE PARA ADOLESCENTES

 

El objetivo principal de este programa es que el alumnado de Educación Secundaria y Universitaria pueda desarrollar una mayor autonomía en la gestión de su propio bienestar físico, mental y emocional a través del aprendizaje social y emocional basado en Mindfulness y Compasión.

El programa MENTE AMABLE para ESO Y BACHILLERATO & Universidad se basa en la experiencia adquirida durante años en la implementación del programa para adolescentes más relevante internacionalmente: Dot Be Program, de la organización británica Mindfulness in Schools Project. 

Este programa ha sido enseñado en los últimos años en diversos centros educativos: institutos públicos, colegios privados, colegios internacionales e incluso universidades como la UCM con estudiantes universitarios.

Formación de profesores de Mindfulness para adolescentes

PUNTOS CLAVE DE LA FORMACIÓN

Desarrollo de habilidades y competencias para el desarrollo del programa

1

CÓMO ENCARNAR LA ATENCIÓN PLENA Y LA COMPASIÓN. GUIAR CLASES Y EJERCICIOS EN EL GRUPO

Conocer las bases del Mindfulness y el Aprendizaje Socioemocional

2

INDAGAR Y ENTENDER LA PROPIA MENTE Y LA REGULACIÓN EMOCIONAL

Desarrollo de las 6 sesiones del programa + la sesión de recapitulación

3

CONOCER y EXPERIMENTAR EL CONTENIDO DEL PROGRAMA AMBAR-ADOLESCENTES.

Últimos descubrimientos de la neurociencia sobre la evolución y funcionamiento del cerebro y las terapias de cuarta generación.

4

BASES NEUROCIENTÍFICAS DE LAS PRÁCTICAS

Escuchar de forma más empática y cultivar la gratitud, el aprecio y la compasión

5

IMPLICACIONES PARA LA CONEXIÓN SOCIAL Y CONDUCTA PROSOCIAL

MÓDULO 1 Mente Amable para los facilitadores

Este módulo tiene como objetivo el propio facilitador.  Harán el programa de Fundamentos de Mindfulness de Mente Amable.  Aprenderán y experimentarán en primera persona la práctica y fundamentos del Mindfulness y cómo encarnar las actitudes necesarias para la corregulación y poder acompañar mejor así al adolescente en su aprendizaje del programa.

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MÓDULO 2 Mente Amable para los adolescentes       

Contenido del progRama Mente amable para adolescentes

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S1

Lección 1  Mindfulness y la atención

ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN

Importancia y desarrollo de la capacidad de atención y de concentración.

El entrenamiento de la atención es fundamental tanto para el desarrollo de sus capacidades cognitivas como para su capacidad de autorregulación emocional.

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Lección 2  El piloto automático vs aquí y ahora

EMBODIMENT: ESTAR EN CONTACTO DIRECTO CON LA EXPERIENCIA en lugar de perdidos en nuestras cabezas

En la era digital los jóvenes tienen tendencia a desconectar del mundo y pasar mucho tiempo en "piloto automático". Mindfulness les invita a escoger estar más presentes en sus vidas, viviendo a través de los cinco sentidos, bueno 7 en realidad, en contacto directo con la experiencia.

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Lección 3  Mi mente y sus historias

REGULACIÓN EMOCIONAL: RESPONDER EN LUGAR REACCIONAR

La Atención Plena les anima a indagar en su experiencia interna: sus pensamientos, emociones, sensaciones e impulsos a la acción.

¿Cómo puedo elegir mi respuesta ante lo que se presenta en mi vida?

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Lección 4  Mi refugio en momentos difíciles

INDAGAR Y ENTENDER SU PROPIA MENTE

Relacionarse de un modo más saludable con el estrés y las dificultades propias de la vida.

El adolescente vuelca la atención fuera de él mismo, rara vez es invitado a mirar hacia dentro. Con este programa les invitamos a la introspección y al autoconocimiento

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Lección 5  ¡En movimiento! Reconectando con el cuerpo

Nuestra mente y nuestro cuerpo están íntimamente relacionados. Es una calle de dos vías: la mente influye en el cuerpo, pero el cuerpo influye también en la mente, por lo tanto el cuerpo es tu gran aliado.

 

La actitud con la que hacemos las cosas cambia la experiencia y el resultado.

Podemos "fluir" con lo que hagamos y aprender a gestionar la frustración cuando las cosas no salen como queremos.

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Lección 6  Relacionándonos con amabilidad

AMABILIDAD HACIA UNO MISMO Y CONEXIÓN SOCIAL

Cultivar la gratitud y el aprecio en las relaciones.

Transformar la voz autocrítica en una voz más amable y sabia que te motive al cambio.

Escuchar y comunicarte de una forma más empática, amable y bondadosa contigo y con las demás personas.

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Lección 7  El camino del Mindfulness

Esta sesión es una recapitulación de los contenidos vistos y una invitación hacia la motivación a la práctica de Mindfulness en su día a día a partir del final del programa.

Los alumnos reciben un póster con todas las prácticas que hemos hecho para las tengan siempre a mano y se animen a hacerlas.

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REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN

  • Pequeña exposición de la intención del por qué deseas hacer esta formación

  • Aunque sería conveniente, no es necesario haber realizado un curso de mindfulness previamente, ya que la formación incluye el programa de Fundamentos de Mindfulness para los facilitadores.

  • Desarrollar una práctica personal de meditación.

PRECIO a pagar a través de la UNIVERSIDAD COMPLUTENSE DE MADRID

Consultad en la página de formación permanente de la UCM haciendo click en el link de inscripción 

Este precio incluye:

  • Las 32 horas de sesiones online en vivo

  • Manual del programa MENTE AMABLE para adolescentes, póster de prácticas y cuaderno de ejercicios, audios y acceso a los recursos de nuestra web

  • Una presentación Power Point para cada sesión que sirve de guía al facilitador e invita también al aprendizaje visual.

  • Acreditación de asistencia y de estar CUALIFICADO en la Formación de Profesores en el Programa MENTE AMABLE para  adolescentes por la UCM. Con esta acreditación se puede impartir libremente el programa  en centros escolares

Horario diario de los 8 días de formación:

16:30 – 20:30h     formación

Nota: hemos ajustado el precio al máximo para que sea accesible a todas aquellas personas interesadas en difundir la práctica de Mindfulness y Compasión en esta etapa tan fundamental de la vida. Si, a pesar de ello, estás en una situación financiera muy difícil en este momento puedes contactar con nosotros y estudiaremos tu caso.

TESTIMONIOS

Adolescentes que han pasado por nuestros cursos:

Esto tendría que ser asignatura obligatoria en el instituto para todos los niños, ayuda un montón N. 17 años

Gracias por ayudarme a conocerme mejor. C. 16 años

He aprendido que con solo relajar tu cuerpo puedes ayudar a relajar tus sentimientos negativos en ese momento. T. 15 años