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Aulas Mindfulness junto con la UCM ofrece

Próxima

convocatoria

 

OCTUBRE

2024

en formato online

en vivo - UCM

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FORMACIÓN DE
profesores
Mindfulness y Regulación Emocional
para adolescentes:12-22 años


Programa Mente Amable

Si quieres enseñar Mindfulness a adolescentes esta es tu formación:

Certificado de formación permanente UCM

Próxima convocatoria formato online en vivo. Certificado formación permanente UCM

 

CUALIFICACIÓN como Profesor/a en el Programa MENTE AMABLE

para adolescentes por la UCM

Esta certificación autoriza a facilitar el programa en escuelas u otros entornos educativos de manera libre




 

fechas

OCTUBRE 2024

FECHAS A DETERMINAR

Precio UCM - 375 euros

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María de Mena - Formadora de Mindfulness para Adolescentes

María de Mena

FORMADORA

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Lina Arias

FORMADORA

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Luis Aymá

FORMADOR Colaborador

OBJETIVOS DEL PROGRAMA MENTE AMABLE PARA ADOLESCENTES

 

El objetivo principal de este programa es que el alumnado de Educación Secundaria y Universitaria pueda desarrollar una mayor autonomía en la gestión de su propio bienestar físico, mental y emocional a través del aprendizaje social y emocional basado en Mindfulness y Compasión y apoyado por los actuales conocimientos de neurociencia.

El programa MENTE AMABLE para ESO Y BACHILLERATO & UNIVERSITARIOS se basa en la experiencia adquirida durante años en la implementación del programa para adolescentes más relevante internacionalmente: Dot Be Program, de la organización británica Mindfulness in Schools Project.  El programa Mente Amable ha sido enseñado a cientos de jóvenes en diversos centros educativos: institutos públicos, colegios privados e internacionales y en universidades como la UCM con estudiantes universitarios.

¿QUÉ TE OFRECE ESTA FORMACIÓN DE PROFESOR DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES (Teacher Training)?

Esta formación te ofrece formarte como profesor/a de Mindfulness para adolescentes (de 11 a 21 años) en el Programa MENTE AMABLE en 2 módulos de 16 horas cada uno.

Obtendrás el título el certificado por la Universidad Complutense que te acredita para impartir el protocolo MENTE AMABLE para ADOLESCENTES en cualquier centro docente, en grupos individuales o bien como acompañamiento en terapia en este grupo de edades.

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Pertenecer a una red de apoyo de profesores, material didáctico, cursos y retiros para mejorar tu labor docente y tu práctica personal.

ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN

MÓDULO 1

MÓDULO 1 Programa de mindfulness para los facilitadores

Programa de 16 horas - Online sincrónico

Este módulo tiene como objetivo el aprendizaje y práctica de Mindfulness para el propio facilitador.  Los futuros facilitadores harán el programa de Fundamentos de Mindfulness de Mente Amable, incluso si han hecho previamente un curso de mindfulness. 

Aprenderán y experimentarán en primera persona la práctica y fundamentos del Mindfulness y cómo encarnar las actitudes necesarias para la corregulación y poder acompañar mejor así al adolescente en su aprendizaje del programa.

Contenido

  • Practicando Mindfulness (Atención Plena) en primera persona.

¿Qué es Mindfulness?

¿Qué es la Atención?

Práctica atención a la respiración

  • Desarrollando equilibrio entre el Modo Sentir/ Modo Pensar.

Desarrollo de sentidos: oído, tacto, gusto, olfato, sensaciones corporales.

Práctica Tour por los 7 sentidos

  • La importancia del cuerpo en el sentir. Exploración corporal Movimientos conscientes. Paseo Atento. Conexión Mente/ Cuerpo. Practica exploración corporal

  • Las trampas de los pensamientos. ¿Cómo me relaciono con ellos?

  • ¿Cómo me relaciono con las dificultades? Las emociones en el cuerpo

  • El estrés. Responder en lugar de reaccionar.

  • La amabilidad con uno mismo/a y los demás. Haciéndote amigo de ti mismo/a, cuidándote.

  • La comunicación consciente

  • Identificando y regulando las emociones en uno mismo/a: emociones básicas y emociones complejas.

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Qué incluye el módulo 1

Formación

16 horas de formación online sincrónico

Registro

Registro de prácticas

Reuniones Zoom

Explicaciones teóricas y prácticas grupales por Zoom

Multimedia

Acceso a los audios y vídeos complementarios

Apoyo escrito

Cuaderno resumen de cada sesión

Apoyo individual

Tutorías y apoyo personal

MÓDULO 2

MÓDULO 2 FORMACIÓN en el Programa Mente Amable para adolescentes       

Programa de 16 horas - Online sincrónico

Este módulo tiene como objetivo la enseñanza del programa de adolescentes. En una primera parte, más breve, nos enfocamos en ayudar al facilitador en su papel de profesor de adolescentes y en una segunda parte realizamos el aprendizaje del Programa Mente Amable para Adolescentes en sí mismo, sesión por sesión, con todos sus recursos: presentaciones Power Point, pequeños vídeos, audios, etc.

Veremos todo el programa con detalle y, para cada sesión, habrá un espacio para compartir y practicar lo aprendido.

Contenido

1ª parte

  • ¿Cómo enseñar Mindfulness y Emociones a los Adolescentes?

  • Conocimiento de tu propio sistema nervioso. Regulación emocional y co-regulación.

  • Características del desarrollo en la adolescencia

 

2ª parte

  • Enseñanza del programa Mente Amable para Adolescentes de 8 lecciones. Véase aquí las líneas generales del contenido del programa:

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S1

Lección 1  Mindfulness y la atención

ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN

Importancia y desarrollo de la capacidad de atención y de concentración.

El entrenamiento de la atención es fundamental tanto para el desarrollo de sus capacidades cognitivas como para su capacidad de autorregulación emocional.

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S2

Lección 2  El piloto automático vs aquí y ahora

VIVIR DESDE EL CUERPO, EN CONTACTO DIRECTO CON LA EXPERIENCIA en lugar de perdidos en nuestras cabezas

En la era digital los jóvenes tienen tendencia a desconectar del mundo y pasar mucho tiempo en "piloto automático". Mindfulness les invita a escoger estar más presentes en sus vidas, viviendo a través de los cinco sentidos, bueno 7 en realidad, en contacto directo con la experiencia.

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Lección 3  Mi mente y sus historias

REGULACIÓN EMOCIONAL: RESPONDER EN LUGAR REACCIONAR

La Atención Plena les anima a indagar en su experiencia interna: sus pensamientos, emociones, sensaciones e impulsos a la acción.
¿Cómo puedo elegir mi respuesta ante lo que se presenta en mi vida?

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Lección 4  Mi refugio en momentos difíciles

INDAGAR Y ENTENDER SU PROPIA MENTE

Relacionarse de un modo más saludable con el estrés y las dificultades propias de la vida. El adolescente vuelca la atención fuera de él mismo, rara vez es invitado a mirar hacia dentro. Con este programa les invitamos a la introspección y al autoconocimiento para entender y gestionar mejor las emociones en momentos difíciles.

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S5

Lección 5  ¡En movimiento! Reconectando con el cuerpo

Nuestra mente y nuestro cuerpo están íntimamente relacionados. Es una calle de dos vías: la mente influye en el cuerpo, pero el cuerpo influye también en la mente, por lo tanto el cuerpo es tu gran aliado.
 
La actitud con la que hacemos las cosas cambia la experiencia y el resultado.
Podemos "fluir" con lo que hagamos y aprender a gestionar la frustración cuando las cosas no salen como queremos.

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S6

Lección 6  Relacionándonos con amabilidad

AMABILIDAD HACIA UNO MISMO Y CONEXIÓN SOCIAL

Cultivar la gratitud y el aprecio en las relaciones.
Transformar la voz autocrítica en una voz más amable y sabia que te motive al cambio.
Escuchar y comunicarte de una forma más empática, amable y bondadosa contigo y con las demás personas.

 

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S7

Lección 7  Integracón: el camino del Mindfulness

Esta sesión es una recapitulación de los contenidos vistos y una invitación hacia la motivación a la práctica de Mindfulness en su día a día a partir del final del programa.

Los alumnos reciben un póster con todas las prácticas que hemos hecho para las tengan siempre a mano y se animen a hacerlas.

Qué incluye el módulo 2

Formación

16 horas de formación online sincrónico

Ejericicios prácticos

Cuadernos de ejercicios para afianzar contenidos en las tutorías

Reuniones Zoom

Explicaciones teóricas y prácticas grupales por Zoom

Multimedia

Acceso a los audios y vídeos del programa

Contenidos de apoyo

Apoyo aprendizaje

Manual para enseñar el programa

Prácticas en grupo  y tutorías

Apoyo a la enseñanza

Presentación Power Point y

cuaderno correspondiente a cada sesión

materiales que obtendrás para cada sesión

Estos materiales facilitarán tu labor docente, aportando todo lo necesario para el desarrollo y práctica de cada lección:

  1. Presentación Power Point con todo el contenido de la sesión

  2. Audio de la práctica de la semana

  3. Guión resumen de la sesión para los alumnos/as

  4. Cuaderno de ejercicios para los alumnos

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¿Aquién está dirigida esta formación?

Requisitos

Lectura digital

REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN

  • Querer enseñar Mindfulness a adolescentes en el aula o en grupos privados o apoyar la relación con ellos en el trabajo (psicólogos, enfermeras, doctores, profesores, etc) o bien en el medio familiar

 

  • Pequeña exposición de la intención del por qué deseas hacer esta formación, tras hacer la inscripción por favor mándala a info@aulasmindfulness.com

  • Aunque es una ventaja, no es necesario haber realizado un curso de mindfulness previamente, ya que la formación incluye el programa de Fundamentos de Mindfulness para los facilitadores

  • Compromiso en desarrollar una práctica personal de mindfulness (nuestra filosofía es  enseñar desde la experiencia)

 

Inscripción a través de la Universidad Complutense de Madrid en el link

 

 

Consulta la página de formación permanente de la UCM

Este precio incluye:

  • Las 32 horas de sesiones online en vivo

  • Manual del programa MENTE AMABLE para adolescentes, póster de prácticas y cuaderno de ejercicios, audios y acceso a los recursos de nuestra web

  • Una presentación Power Point para cada sesión que sirve de guía al facilitador e invita también al aprendizaje visual.

  • Acreditación de asistencia y de estar CUALIFICADO como Profesor/a en el Programa MENTE AMABLE para adolescentes por la UCM. Con esta acreditación se puede impartir libremente el programa  en centros escolares, grupos privados u otros contextos psicoeducativos.

 

Precio total Formación - 375 euros

Nota: hemos ajustado el precio al máximo para que sea accesible a todas aquellas personas interesadas en difundir la práctica de Mindfulness y Compasión en esta etapa tan fundamental de la vida.

Formación de profesores de Mindfulness para adolescentes
Para tener una visión general del programa de formación y para conocer más sobre los beneficios de mindfulness y la importancia de la regulación emocional en estas edades puedes inscribirte en nuestro webinar
Pre-inscripcion Formacion

TESTIMONIOS

Formación en el Programa Mente Amable

Esperaba obtener herramientas para poder realizar los cursos con adolescentes pero lo que encontré fué mucho más. No solo todos los materiales para utilizar si no todas las propuestas de cómo y cuándo utilizar todo un programa perfectamente diseñado. Ana  2023

A mi ha sido una formación que me ha gustado mucho. Además la variedad y cantidad de materiales que te aportan son una gran seguridad a la hora de luego llevar a la práctica lo aprendido.  A.F. 2023

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