Si quieres enseñar Mindfulness a adolescentes esta es tu formación.
Próxima convocatoria formato online en vivo a través de formación permanente UCM
CUALIFICACIÓN como Profesor/a en el Programa MENTE AMABLE para adolescentes por la UCM
Con esta acreditación se puede impartir libremente el programa en centros escolares u otros contextos.
Fechas por determinar otoño-invierno 2023 - 32 horas lectivas
en 4 fines de semana: viernes y sábados de 16:30h a 20:30h
Módulo 1: 1er fin de semana & 1er fin de semana
Módulo 2: 3er fin de semana & 4er fin de semana
Si deseas conocer más sobre el programa y su formación, aquí tienes el link al webinar en el que hemos presentado el programa
¿QUÉ TE OFRECE ESTA FORMACIÓN DE PROFESOR DE MINDFULNESS DE ADOLESCENTES (Teacher Training)?
Esta formación te ofrece formarte como profesor/a de Mindfulness para adolescentes (de 11 a 21 años) en el Programa MENTE AMABLE en 2 módulos de 16 horas cada uno.
Obtendrás el título el certificado por la Universidad Complutense que te acredita para impartir el protocolo MENTE AMABLE para ADOLESCENTES en cualquier centro docente, en grupos individuales o bien como acompañamiento en terapia en este grupo de edades.
Pertenecer a una red de apoyo de profesores, material didáctico, cursos y retiros para mejorar tu labor docente y tu práctica personal.
MINDFULNESS PARA ALUMNOS DE EDUCACIÓN SECUNDARIA y universitarios
EL PROGRAMA MENTE AMABLE PARA ADOLESCENTES
El objetivo principal de este programa es que el alumnado de Educación Secundaria y Universitaria pueda desarrollar una mayor autonomía en la gestión de su propio bienestar físico, mental y emocional a través del aprendizaje social y emocional basado en Mindfulness y Compasión y apoyado por los actuales conocimientos de neurociencia.
El programa MENTE AMABLE para ESO Y BACHILLERATO & UNIVERSITARIOS se basa en la experiencia adquirida durante años en la implementación del programa para adolescentes más relevante internacionalmente: Dot Be Program, de la organización británica Mindfulness in Schools Project.
Este programa ha sido enseñado en los últimos años en diversos centros educativos: institutos públicos, colegios privados, colegios internacionales e incluso universidades como la UCM con estudiantes universitarios.
PUNTOS CLAVE DE LA FORMACIÓN
Desarrollo de habilidades y competencias para el desarrollo del programa
1
CÓMO ENCARNAR LA ATENCIÓN PLENA Y LA COMPASIÓN. GUIAR CLASES Y EJERCICIOS EN EL GRUPO
Conocer las bases del Mindfulness y el Aprendizaje Socioemocional
2
INDAGAR Y ENTENDER LA PROPIA MENTE Y LA REGULACIÓN EMOCIONAL
Desarrollo de las 6 sesiones del programa + la sesión de recapitulación
3
CONOCER y EXPERIMENTAR EL CONTENIDO DEL PROGRAMA AMBAR-ADOLESCENTES.
Últimos descubrimientos de la neurociencia sobre la evolución y funcionamiento del cerebro y las terapias de cuarta generación.
4
BASES NEUROCIENTÍFICAS DE LAS PRÁCTICAS
Escuchar de forma más empática y cultivar la gratitud, el aprecio y la compasión
5
IMPLICACIONES PARA LA CONEXIÓN SOCIAL Y CONDUCTA PROSOCIAL
en qué consiste esta formación
MÓDULO 1
16 horas
Programa Mente Amable para los facilitadores
Viernes 27 enero 16:30 - 20:30h
Sábado 28 enero 16:30 - 20:30h
Viernes 3 febrero 16:30 - 20:30h
Sábado 4 febrero 16:30 - 20:30h
MÓDULO 2
16 horas
Programa Mente Amable para los adolescentes
Viernes 17 febrero 16:30 - 20:30h
Sábado 18 febrero 16:30 - 20:30h
Viernes 24 febrero 16:30 - 20:30h
Sábado 25 febrero 16:30 - 20:30h
MÓDULO 1
MÓDULO 1 Programa Mente Amable para los facilitadores
Programa de 16 horas - Online sincrónico
Este módulo tiene como objetivo el aprendizaje y práctica de Mindfulness para el propio facilitador. Los futuros facilitadores harán el programa de Fundamentos de Mindfulness de Mente Amable, incluso si han hecho previamente un curso de mindfulness.
Aprenderán y experimentarán en primera persona la práctica y fundamentos del Mindfulness y cómo encarnar las actitudes necesarias para la corregulación y poder acompañar mejor así al adolescente en su aprendizaje del programa.
Contenido
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Practicando Mindfulness (Atención Plena) en primera persona.
¿Qué es Mindfulness?
¿Qué es la Atención?
Práctica atención a la respiración
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Desarrollando equilibrio entre el Modo Sentir/ Modo Pensar.
Desarrollo de sentidos: oído, tacto, gusto, olfato, sensaciones corporales.
Práctica Tour por los 7 sentidos
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La importancia del cuerpo en el sentir. Exploración corporal Movimientos conscientes. Paseo Atento. Conexión Mente/ Cuerpo. Practica exploración corporal
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Las trampas de los pensamientos. ¿Cómo me relaciono con ellos?
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¿Cómo me relaciono con las dificultades? Las emociones en el cuerpo
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El estrés. Responder en lugar de reaccionar.
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La amabilidad con uno mismo/a y los demás. Haciéndote amigo de ti mismo/a, cuidándote.
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La comunicación consciente
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Identificando y regulando las emociones en uno mismo/a: emociones básicas y emociones complejas.
Qué incluye el módulo 1
Formación
16 horas de formación online sincrónico
Registro
Registro de las prácticas
Reuniones Zoom
Explicaciones teóricas y prácticas grupales por Zoom
Multimedia
Acceso a los audios y vídeos complementarios
Apoyo escrito
Cuaderno resumen de cada sesión
Apoyo individual
Tutorías y apoyo personal
MÓDULO 2
MÓDULO 2 FORMACIÓN en el Programa Mente Amable para los adolescentes
Programa de 16 horas - Online sincrónico
Este módulo tiene como objetivo la enseñanza del programa de adolescentes. En una primera parte, más breve, nos enfocamos en ayudar al facilitador en su papel de profesor de adolescentes y en una segunda parte realizamos el aprendizaje del Programa Mente Amable para Adolescentes en sí mismo, sesión por sesión, con todos sus recursos: presentaciones Power Point, pequeños vídeos, audios, etc.
Veremos todo el programa con detalle y, para cada sesión, habrá un espacio para compartir y practicar lo aprendido.
Contenido
1ª parte
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¿Cómo enseñar Mindfulness y Emociones a los Adolescentes?
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Embodiment y conocimiento de tu propio sistema Nervioso. Regulación emocional y co-regulación.
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Características del desarrollo en la adolescencia
2ª parte
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Enseñanza del programa Mente Amable para Adolescentes de 8 lecciones. Véase aquí las líneas generales del contenido del programa
Contenido del programa Mente Amable para Adolescentes
S1
Lección 1 Mindfulness y la atención
ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN
Importancia y desarrollo de la capacidad de atención y de concentración.
El entrenamiento de la atención es fundamental tanto para el desarrollo de sus capacidades cognitivas como para su capacidad de autorregulación emocional.
S2
Lección 2 El piloto automático vs aquí y ahora
EMBODIMENT: ESTAR EN CONTACTO DIRECTO CON LA EXPERIENCIA en lugar de perdidos en nuestras cabezas
En la era digital los jóvenes tienen tendencia a desconectar del mundo y pasar mucho tiempo en "piloto automático". Mindfulness les invita a escoger estar más presentes en sus vidas, viviendo a través de los cinco sentidos, bueno 7 en realidad, en contacto directo con la experiencia.
S3
Lección 3 Mi mente y sus historias
REGULACIÓN EMOCIONAL: RESPONDER EN LUGAR REACCIONAR
La Atención Plena les anima a indagar en su experiencia interna: sus pensamientos, emociones, sensaciones e impulsos a la acción.
¿Cómo puedo elegir mi respuesta ante lo que se presenta en mi vida?
S4
Lección 4 Mi refugio en momentos difíciles
INDAGAR Y ENTENDER SU PROPIA MENTE
Relacionarse de un modo más saludable con el estrés y las dificultades propias de la vida.
El adolescente vuelca la atención fuera de él mismo, rara vez es invitado a mirar hacia dentro. Con este programa les invitamos a la introspección y al autoconocimiento
S5
Lección 5 ¡En movimiento! Reconectando con el cuerpo
Nuestra mente y nuestro cuerpo están íntimamente relacionados. Es una calle de dos vías: la mente influye en el cuerpo, pero el cuerpo influye también en la mente, por lo tanto el cuerpo es tu gran aliado.
La actitud con la que hacemos las cosas cambia la experiencia y el resultado.
Podemos "fluir" con lo que hagamos y aprender a gestionar la frustración cuando las cosas no salen como queremos.
S6
Lección 6 Relacionándonos con amabilidad
AMABILIDAD HACIA UNO MISMO Y CONEXIÓN SOCIAL
Cultivar la gratitud y el aprecio en las relaciones.
Transformar la voz autocrítica en una voz más amable y sabia que te motive al cambio.
Escuchar y comunicarte de una forma más empática, amable y bondadosa contigo y con las demás personas.
S7
Lección 7 Integracón: el camino del Mindfulness
Esta sesión es una recapitulación de los contenidos vistos y una invitación hacia la motivación a la práctica de Mindfulness en su día a día a partir del final del programa.
Los alumnos reciben un póster con todas las prácticas que hemos hecho para las tengan siempre a mano y se animen a hacerlas.
Qué incluye el módulo 2
Formación
16 horas de formación online sincrónico
Ejericicios prácticos
Cuadernos de ejercicios para afianzar contenidos en las tutorías