“El encuentro que mantenemos una vez a la semana en el espacio de Mindfulness ha supuesto para mí y supone:

Reforzar mi actitud de agradecimiento a la vida.

Ser consciente de vivir el aquí y ahora.

Trabajar los pensamientos en positivo y saber reaccionar, cuando los pensamientos negativos me hacen entrar en un bucle.

A ser agradecida por todo lo bueno que tengo en el día.

Saber de la importancia de respirar profundamente.

Sonreír cuando me levanto por la mañana, este gesto atrae pensamientos positivos. Ya lo dice María.

Animo a todas las personas a disfrutar de estos beneficios que los podemos poner en practica en cada momento del día, por ejemplo, PARA Y RESPIRA. Quiere decir que cuando te sientas estresada o agobiada, haz ese gesto de parar y respirar.”

"Es un espacio dónde puedo avanzar,de la mano d profesionales que están cercanos a nuestras necesidades, un grupo de personas con las que puedo compartir desde la escucha activa el respeto y sobre todo donde no me siento juzgada.

Un espacio para seguir creciendo desde el SER."

"Mi nombre es Irene , y me gustaría que me permitierais aconsejaros uniros al curso Profundización.He de decir que en el curso que ha realizado se han cumplido mis expectativas e incluso hemos llegado a momentos inesperados .La profesionalidad y la humanidad de l@s profesores , así como su cercanía , han logrado , pese a que el sistema online , pueda parecer frio , una cercanía , una naturalidad y una calidad de impartición de conocimientos excelente .Os animo , apuntaros a la experiencia , os va a enriquecer , y vais a encontrar un ambiente cercano , humano y eficiente ."

"A lo largo de unos meses, he seguido el curso de profundización de Mindfulness, que ha supuesto para mí comprender mejor mis emociones, mis pensamientos y finalmente mis acciones. Sin darme cuenta, mi percepción ha cambiado. La aceptación y la compasión hacia uno mismo me han llevado a un mayor equilibrio y a una mayor serenidad. Al hacer las prácticas, he conectado fácilmente con mi interior y, sin esfuerzo, la respiración ha acompasado mi sosiego. Mi experiencia me ha hecho ver que es imprescindible el tesón y la constancia para alcanzar resultados. Merece la pena hacerlo."

"Personalmente supone un espacio para conocerme a mi misma,  conectar con mi ser interno y desarrollar la capacidad de atención plena en mi vida diaria con gratitud y autocompasión. Me ayuda a focalizarme en el momento presente y aprender a regular mediante la respiración la gestión de mis pensamientos, emociones, y acciones..Experimentar lo que hay en ese momento sea agradable o desagradable, difícil o estresante, aceptarlo con autocompasión y abrir mi corazón para abrazar lo que hay. 

 Además realizar este espacio con este  grupo que es maravilloso ayuda mucho más a compartir experiencias significativas que cada una tiene, y formar una red de relaciones más intimas y con sentido. "