
Trabajando juntos por una adolescencia vital y plena
Profesores formados para enseñar con cariño y entusiasmo las herramientas de mindfulness a los adolescentes, con la profunda motivación de mejorar su bienestar emocional y su salud mental


Marta
Adriá Puchadas
Madrid, España
Profesora Programa Mente Amable - certificada por la UCM
Licenciada en Bellas Artes - Univ. Politécnica de Valencia.
Docente desde hace 24 años del área de plástica y visual en educación secundaria obligatoria (ESO).
Título superior universitario en Mindfulness y gestión emocional - Universidad La Salle.
Formación en Arteterapia.Universidad Antonio de Nebrija.
Me apasiona fusionar la expresión artística con el mundo de las emociones, el autoconocimiento y la meditación, para alcanzar con esta práctica , una óptima salud mental.

Carolina
Afonso Ferrera
Gran Canaria, Las Palmas, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Psicóloga, Máster en Psicología Clínica Infantil y Orientadora. Practicante de Yoga y Mindfulness, mi objetivo es cultivar pequeñas semillas diarias colaborativas que aporten atención plena y microcalidad de vida en las etapas de la Infancia y la Adolescencia

Cristina
Alcaraz Lara
Profesora Programa Mente Amable - certificada por la UCM
Psicóloga col.AO12762 con mención en Psicología de la Salud.
Especialista en Terapias Contextuales.
Certificado de Aptitud Pedagógica (Máster de Profesorado, antiguo CAP).
Me declaro una eterna aprendiz, cercana y empática, amante de la naturaleza y de las cosas sencillas, con clara vocación de ayuda.

Marta
Blázquez Checa
Madrid, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Creadora de Tierra de Mindfulness, licenciada en Ciencias Información (UCM) y con formación en creatividad, comunicación y bienestar integral. Instructora de yoga y especialista en mindfulness aplicado a la salud, la educación y el desarrollo personal.
Formada en MBSR (UCM), Mindful Schools (EE.UU.) y Creative Mindfulness for Kids (Irlanda), estudios en PNL y prevención de conductas adictivas.
Madre de dos hijas, mis grandes maestras.
Mi propósito es acompañar a las personas a reconectar consigo mismas y descubrir su capacidad natural para vivir con plenitud y equilibrio.

Ana
Carrasco Dominguez
Valencia, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Profesora de Mindfulness programa Mente Amable

Cecilia
Castro Peña
Santiago de Compostela, La Coruña, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Licenciada en Derecho y Psicología, instructora de yoga certificada por la EIY. Comparto yoga y mindfulness como herramientas de desarrollo personal y bienestar, acompañando a jóvenes y adolescentes a descubrir sus fortalezas y cultivar amabilidad, gratitud y satisfacción en sus vidas.

Alejandra
Cerda Suarez
Chile
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable

Maricarmen
Chaves Agulla
País Vasco, España
Profesora Programa Mente Amable - certificada por la UCM
Psicóloga con mención clínica en trastornos mentales y del comportamiento y en psicología de la salud -UNED
Experta en Inteligencia Emocional - UNIR
La curiosidad por saber cuál es el motivo por el cual las personas reaccionan de diferente manera ante una misma situación me llevó a formarme en psicología. Durante esta formación sobre la mente y conducta humana, y otras relacionadas también con el bienestar y la salud, he adquirido conocimientos sobre diferentes herramientas.
Las etapas de la infancia y adolescencia marcarán el bienestar y la salud en la adultez, lo que me ha llevado a poner el foco en dichas etapas. Por ello he iniciado el máster de psicología infantil y juvenil sumando terapias de 3ª generación, entre ellas el mindfulness: herramienta muy valiosa que, como indica la investigación, contribuye al desarrollo integral de las personas.

Alberto
Esteban Mendez
Basque Country, Spain
Profesor Programa Mente Amable - certificado por la UCM
Ingeniero técnico Industrial
Instructor de Mindfulness por la UNED.
Mi experiencia como entrenador deportivo con adolescentes y mi vocación con el Mindfulness me llevan a acercar esta herramienta de crecimiento personal a la juventud desde una mirada amable, con el objetivo de favorecer su bienestar y poder mejorar la relación con uno mismo y con los demás.

Nuria
Fariñas Blanco
Galicia, España
Profesora Programa Mente Amable - certificada por la UCM
Educadora Infantil.
Profesora de Yoga para niños y Mindfulness en la Educación. Certificada por la Escuela Int. Om Shree Om
Monitora de Yoga para niños. Registrada en Registro Español de Profesionales del Ejercicio - ESREPs.
En el ámbito de la educación desde 1998 he acompañado a cientos de niños y jóvenes. Consciente de sus necesidades y de las carencias del sistema educativo actual, me formé en materias que son herramientas útiles para el niño y joven del siglo XXI y que completan una formación integral.

Estíbaliz
Fernández de Haro
España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable

María Helena
Galiana Sánchez
Burgos, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable

Luz
Gallego Gracia
Zaragoza, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Licenciada en Derecho y Psicología, con Máster en Psicología General Sanitaria (VIU) y en Mindfulness (Universidad de Zaragoza). Mi experiencia docente con niños y adolescentes despertó mi vocación por el acompañamiento terapéutico, especialmente en etapas sensibles como infancia y adolescencia. Integro mindfulness y autoconocimiento para el bienestar, desde una mirada integral basada en la empatía, la escucha y el compromiso ético.

May
Gil Hernández
San Vicente de Barakaldo, Vizcaya, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Psicóloga, psicoterapeuta y educadora social con más de treinta años de experiencia en el ámbito de la psicología. Tras descubrir el Mindfulness y la Autocompasión, realicé un Máster Universitario en Mindfulness y Compasión (UEA) y me formé como instructora en programas como STMA, MSC (Universidad de San Diego) y “Mente Amable” (UCM). Inquieta y vital, apasionada de la naturaleza y los animales, me considero una eterna aprendiz y transmisora.

Rosa Adela
Gutiérrez Moreno
Málaga, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Emprendedora y diseñadora gráfica, especializada en bienestar organizacional y Mindfulness para adolescentes. Tras una etapa en diseño y marketing, reorienté mi camino hacia el bienestar de las personas, formándome en recursos humanos y desarrollo personal. Hoy acompaño a adolescentes como instructora de Mindfulness, guiándolos hacia el equilibrio, la conexión interior y la calma.

Lara
Huarte Jaular
Vitoria-Gasteiz, Álava, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Profesora de Mindfulness

Juan
Martínez Gómez
Huelva, España
Profesor Certificado por la UCM en el Programa Mente Amable
Diplomado en Trabajo Social por la Universidad de Oviedo, con más de 20 años de experiencia en Servicios Sociales en infancia y adolescencia. Psicoterapeuta acreditado, coordinador de parentalidad y mediador familiar con formación en coaching social y arteterapia. Instructor de Hatha Yoga y formado en Mindfulness (MBSR y MBSC) apasionado del autoconocimiento, la gestión emocional, promueve el mindfulness como vía hacia un bienestar integral.

Helena
Molnar Santamaría
Madrid, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Instructora de Yoga para niños y de Mindfulness en la Educación, certificada por la Escuela Om Shree Om y el Instituto de Bienestar Infantil, y diplomada en Educación Infantil. Con experiencia acompañando a niños y adolescentes, enfoco mi labor en reconectar con el propio sentir y la valía personal a través del mindfulness, cultivando respeto, libertad y autenticidad en el crecimiento personal.

Estrella
Mora Agulló
Alicante, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Con estudios en Historia del Arte y Administración, mi pasión por el autoconocimiento, la gestión emocional y el desarrollo transpersonal hicieron que hoy sea profesora de Mindfulness del Programa Mente Amable (UCM) e Instructora de Respiración Funcional basada en el Método Buteiko, para acompañar a adolescentes en esa etapa tan importante de su vida y poderles ofrecer herramientas para su bienestar emocional y físico. Me podéis encontrar en Alicante.

Ane
Mugika Larrañaga
31200 Estella, Navarra, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Soy maestra de Educación Primaria y Guía Montessori para Taller.
Desde la práctica personal de mindfulness y desde la labor en el aula, acompaño a la infancia y la pubertad con una mirada respetuosa y amorosa.
Mi propósito es cultivar entornos donde los niños y niñas se sientan seguros, escuchados y en bienestar físico y emocional.

Diana
Navas Ruiz
Bogotá, Colombia
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Terapeuta Transpersonal de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal - Univ. Miguel de Cervantes
Tras años en la abogacía, emprendí mi camino como psicoterapeuta. Hoy ofrezco terapia, clases y talleres como espacios seguros de autoconocimiento, integrando más de 10 años de práctica en Meditación y Yin Yoga para cultivar armonía, pausa y amabilidad en mis servicios.

Laura
Nieto Romero
06410 Santa Amalia, Badajoz, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Licenciada en Psicología, con formación en Psicología Clínica y de la Salud y en Orientación para Institutos de Secundaria. Con la llegada del Mindfulness a mi vida, me siento agradecida de poder acompañar a adolescentes en una etapa llena de incertidumbres y estrés, ofreciéndoles herramientas creadas para ellos para hacer su día a día más fácil y llevadero.

Gema
Ortega Pardo
Madrid, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Profesora de Mindfulness

Perla
Poulet Crespo-Izaguirre
Montpellier, Francia
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Comunicadora social (UCV), docente e instructora en Psicoterapia Gestalt, venezolana con nacionalidad francesa. Autora y colaboradora en libros sobre crecimiento personal y migración, ha publicado artículos y participado en medios como experta en tradiciones ancestrales. Su trabajo une escritura, docencia e investigación con el activismo por la coexistencia religiosa y la creación de proyectos que fomentan la convivencia y el equilibrio.

María
Pulido Sanz
Madrid, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Soy profesora de MBSR formada en Nirakara. Imparto talleres de Mindfulness para adult@s y, motivada por acompañar a los adolescentes en esta apasionante etapa de cambios, busco adaptar estas prácticas para llegar también a jóvenes de forma cercana y útil.

Fernando
Quiroga Prada
León, España
Profesor Certificado por la UCM en el Programa Mente Amable
Profesor Mindfulness

Francisca
Rivas
Cartagena, Murcia, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Profesora Mindfulness

Delia
Rivera del Castillo
Madrid, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Psicóloga y profesora de Mindfulness

Luna
Román Calderón
Badajoz, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Entrenadora personal especializada en entrenamiento adaptado a patologías emocionales. Imparto charlas a adolescentes sobre gestión emocional a través del deporte. Me apasiona el mundo del mindfulness, creo que es algo que debe aprenderse a cualquier edad por su valor transformador y disfruto colaborando en su difusión y práctica.

Verónica
Salas Martinez
Ibiza, Illes Balears, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Soy instructora certificada en MBSR por el Instituto EsMindfulness, formada en yoga terapéutico, neurociencia para la meditación y yoga sensible al trauma. Antes de dedicarme por completo al bienestar, fui bailarina profesional de ballet clásico y licenciada en Derecho. Esa mezcla de disciplina, curiosidad y sensibilidad es la base de todo lo que hoy comparto.
Durante años viví con la mente acelerada y el cuerpo desconectado, hasta que el Mindfulness me enseñó a detenerme y habitar el presente.
Hoy acompaño a personas —especialmente mujeres— a reencontrarse con su calma interior, gestionar el estrés y reconectar con su bienestar integral.
Creo que la serenidad no se busca fuera, se cultiva dentro. Y que vivir con atención plena es una forma de disfrutar de una vida serena.

Ainhoa
Sanz Soler
Toledo, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Tras más de 20 años en el ámbito comercial, en 2019 inicié un camino de formación en neurociencia, trauma, teoría polivagal, filosofía budista y mindfulness. Hoy acompaño a adolescentes desde una presencia atenta y cálida, creando espacios seguros que invitan a habitarse con mayor calma, claridad y amabilidad.

Jenifer
Sosa Santana
Gran Canaria, Las Palmas, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Psicóloga (Col. 2800) con formación en Psicología Sanitaria, Terapias de Tercera Generación y Mindfulness. Instructora en Mindfulness, Yin Yoga y respiración funcional (Oxygen Advantage®). Integro respiración, mindfulness y salud mental para regular el sistema nervioso, reducir el estrés y potenciar el bienestar físico y emocional en contextos clínicos y educativos.

Alejandra
Suarez
Chile
Profesora Programa Mente Amable - certificada por la UCM
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable

Saúl
Sánchez Arcila
Tenerife, Santa Cruz de Tenerife, España
Profesor Certificado por la UCM en el Programa Mente Amable
Interventor comunitario especializado en igualdad de género, Mediador intercultural, Cocinero Social e Instructor de Mindfulness
Con más de 10 años de experiencia en intervención social, enfocado en la construcción de una cultura de paz que potencie los cuidados en la salud integral de las personas sin distinción de ningún tipo, y el reforzamiento de relaciones nutritivas en lo personal, social y ambiental.
Capacitado para el acompañamiento de procesos personales y colectivos en múltiples entornos.

Noelia
Torrejón Manzaneque
Toledo, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Cuento con certificaciones en Mindfulness y Meditación (International Mindfulness Teacher Association, 2023-2024), además de formación en Insight y con Mario Alonso Puig. Tras 8 años de práctica personal, me formé como instructora y desde hace 2 años imparto clases. Estoy convencida de que cultivar una mente amable en la adolescencia es una herramienta poderosa para gestionar el estrés, regular las emociones y fortalecer la autoestima, siendo una inversión valiosa para su presente y futuro.

Eugenia
Tovar Gómez
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Graduada en Psicología. Me considero una persona muy empática y con mucha escucha activa. Encantada de poder ayudar a través del mindfulness a los niños y adolescentes que lo necesiten.

Arantxa
Zueco Abadía
Madrid, España
Profesora Certificada por la UCM en el Programa Mente Amable
Coach social certificada con formación en coaching infanto-juvenil, de adolescentes y familias, coaching sistémico de equipos y mediación en Comunicación No Violenta. Acompaño a adolescentes y jóvenes, así como a sus familias y docentes, en su crecimiento personal, promoviendo una educación más consciente, humana y orientada al bienestar.

MARTA ADRIÁ PUCHADAS
Profesora Certificada UCM
Licenciada en Bellas Artes - Univ. Politécnica de Valencia.
Docente desde hace 24 años del área de plástica y visual en educación secundaria obligatoria (ESO).
Título superior universitario en Mindfulness y gestión emocional - Universidad La Salle.
Formación en Arteterapia.Universidad Antonio de Nebrija.
Me apasiona fusionar la expresión artística con el mundo de las emociones, el autoconocimiento y la meditación, para alcanzar con esta práctica , una óptima salud mental.
email stregablu74@gmail.com

MARICARMEN CHAVES AGULLA
Profesora Certificada UCM
Psicóloga con mención clínica en trastornos mentales y del comportamiento y en psicología de la salud -UNED
Experta en Inteligencia Emocional - UNIR
La curiosidad por saber cuál es el motivo por el cual las personas reaccionan de diferente manera ante una misma situación me llevó a formarme en psicología. Durante esta formación sobre la mente y conducta humana, y otras relacionadas también con el bienestar y la salud, he adquirido conocimientos sobre diferentes herramientas.
Las etapas de la infancia y adolescencia marcarán el bienestar y la salud en la adultez, lo que me ha llevado a poner el foco en dichas etapas. Por ello he iniciado el máster de psicología infantil y juvenil sumando terapias de 3ª generación, entre ellas el mindfulness: herramienta muy valiosa que, como indica la investigación, contribuye al desarrollo integral de las personas.
email m.chavvves@gmail.com

NURIA
FARIÑAS BLANCO
Profesora Certificada UCM
Educadora Infantil.
Profesora de Yoga para niños y Mindfulness en la Educación. Certificada por la Escuela Int. Om Shree Om
Monitora de Yoga para niños. Registrada en Registro Español de Profesionales del Ejercicio - ESREPs.
En el ámbito de la educación desde 1998 he acompañado a cientos de niños y jóvenes. Consciente de sus necesidades y de las carencias del sistema educativo actual, me formé en materias que son herramientas útiles para el niño y joven del siglo XXI y que completan una formación integral.
email nuriafarinhas@gmail.com

ANA
FERNÁNDEZ-CID
Profesora Certificada UCM
Instructora de mindfulness certificada por el Rincón de Mindfulness
Instructora de mindfulness para adolescentes Programa Mente Amable
Técnica de Igualdad
Licenciada en Comunicación Audiovisual
La práctica del mindfulness supuso un cambio radical en mi vida y mi manera de estar en el mundo. Fue tan útil que decidí formarme para hacerlo llegar a más personas.
Consciente de la importancia de aprender estas técnicas en edades más tempranas, me he formado en el programa Mente Amable, para poder dirigirlo también a adolescentes.
Así nace ONS Mindfulness, con la firme intención de seguir compartiéndolo con más personas.

RUTH
MARTÍN PAJARES
Profesora Certificada UCM
Licenciada: Pedagogía y Diplomada Educación Infantil-UCM.
Instructora de Mindfulness por la UNED.
Instructora de Yoga certificada por la EIY.
Coordinadora y Monitora de Ocio y Tiempo Libre. Conocimientos de LSE.
Ejerzo, hace más de 10 años, como profesora de FP en IES de la CAM (ciclos formativos grado medio y superior en Servicios Socioculturales y a la Comunidad).
Cada vez estoy más convencida de que los adolescentes y jóvenes de hoy en día necesitan herramientas que les permitan indagar en su autoconocimiento y los lleven a desarrollar una atención plena para vivir con mayor consciencia en el presente. Por eso, para mí, es una responsabilidad y un privilegio ser instructora de programas como este, diseñado para ese fin. ¿Lo hacemos posible?

ALEJANDRA
NDJOLI FERNÁNDEZ
Profesora Certificada UCM
Profesora de Enseñanza Secundaria, Licenciatura y postgrado por la Universidad de Sevilla.
Instructora de Mindfulness Certificada (UNED).
Formada en Programa de Entrenamiento de Inteligencia Emocional Plena en el aula para profesorado
Mindfulness I y II-compasión, basado en PINEP (UMA).
Diversas formaciones de Mediación, Mejora de la Convivencia y Bienestar en Centros Escolares.
Licenciada desde hace más de una década estoy especialmente interesada en la atención al bienestar emocional de la juventud y en la convivencia positiva, con enfoque en intervenciones basadas en mindfulness.
email alejandranf@gmail.com

SAÚL
SÁNCHEZ ARCILA
Profesora Certificado UCM
Interventor comunitario especializado en igualdad de género
Mediador intercultural
Instructor de Mindfulness
Cocinero Social
Con más de 10 años de experiencia en intervención social, enfocado en la construcción de una cultura de paz que potencie los cuidados en la salud integral de las personas sin distinción de ningún tipo, y el reforzamiento de relaciones nutritivas en lo personal, social y ambiental.
Capacitado para el acompañamiento de procesos personales y colectivos en múltiples entornos.

EUGENIA
TOVAR GÓMEZ
Profesora Certificada UCM
Graduada en Psicología.
Me considero una persona muy empática y con mucha escucha activa. Encantada de poder ayudar a través del mindfulness a los niños y adolescentes que lo necesiten.
email tovargomez28@gmail.com

CRISTINA
ALCARAZ LARA
Profesora Certificada UCM
Psicóloga col.AO12762 con mención en Psicología de la Salud.
Especialista en Terapias Contextuales.
Certificado de Aptitud Pedagógica (Máster de Profesorado, antiguo CAP).
Me declaro una eterna aprendiz, cercana y empática, amante de la naturaleza y de las cosas sencillas, con clara vocación de ayuda.

ALBERTO
ESTEBAN MENDEZ
Profesor Certificado UCM
Ingeniero técnico Industrial
Instructor de Mindfulness por la UNED.
Mi experiencia como entrenador deportivo con adolescentes y mi vocación con el Mindfulness me llevan a acercar esta herramienta de crecimiento personal a la juventud desde una mirada amable, con el objetivo de favorecer su bienestar y poder mejorar la relación con uno mismo y con los demás.
email albertoesteb@gmail.com

MARÍA
FERNÁNDEZ BENÍTEZ
Profesora Certificada UCM
Diplomada en Magisterio y Licenciada en Psicopedagogía.
Soy Maestra y Psico-pedagoga. Cuento con experiencia, en el campo educativo, con niños/as y adolescentes.
Me apasiona meditar y colaborar en la difusión y puesta en práctica del maravilloso mundo del Mindfulness
email mafebe_71hotmail.com

LUPE
GARRIDO PASTOR
Profesora Certificada UCM
Doctora en Bioquímica en la Universidad de Farmacia.
Profesora en la Facultad de Ciencias de Actividad Física y Deporte (Universidad Politécnica de Madrid).
Imparto Nutrición deportiva y Técnicas de Relajación en el Grado en Ciencias de Actividad Física y Deporte, dentro de Salud y Aprendizaje en el Máster de Formación del Profesorado.
Trabajo de docencia y de investigación en el marco de IDGs (Inner Development Goals) orientados al desarrollo humano interior.
Formación Mindfulness - Escuela Desarrollo Transpersonal -2013
Instructora en el Cultivo de la Compasión - Nirakara.
Docente en las mesas de formación de la UPM.

Mª DEL CARMEN MARTÍNEZ MAGAÑA
Profesora Certificada UCM
Soy una persona activa y dinámica con vocación de servicio.
Mi recorrido en el mundo de la educación comenzó en 2005. Desde entonces me he formado en diversos campos con el fin de aportar, a los jóvenes, herramientas que les faciliten un buen desarrollo integral.
email mcmmagana@hotmail.com

ELENA
PARADINAS GILOLMO
Profesora Certificada UCM
Licenciada en Trabajo Social.
Soy una persona con una amplia experiencia trabajando con jóvenes en distintos ámbitos como la educación y la inclusión social. A través de la implementación del mindfulness en mi día a día he podido observar el poder transformador de esta disciplina, lo que me ha llevado a querer compartirla con los demás a una edad temprana y clave para el futuro desarrollo de las personas.

CRISTINA
SOLA BREA
Profesora Certificada UCM
Instructora de Mindfulness por la UNED
Experta Profesional en Técnicas de relajación por la UNED
Instructora de Taichí, Chikung y Shibashi
Instructora de Mind Moves
Experta Profesional Adiestramiento canino orientado a perros detectores, de seguridad y rescate.
Técnico de Terapia Asistida con animales
Diseñadora Gráfica
Hace años empecé a conocer y a estudiar técnicas de relajación, mindfulness, terapia asistida con animales, musicoterapia y tai-chi. Me apasioné por lo que me aportaron y empecé a dar clases para el bienestar y la salud.
Todo este tiempo de estudio y trabajo me ha hecho confiar plenamente en este programa y en los beneficios que puede aportar la incorporación de esta técnica y su desempeño con los adolescentes.
email haiku.cor@gmail.com


