©  2015 por Aulas Mindfulness..

"He aprendido a relajarme y a utilizar la respiración para superar situaciones adversas"
"Aprender la posibilidad de centrarse en lo que haces en cada momento"
"Ahora soy más amable conmigo mismo y con los demás"
"Veo la vida de otro modo, como con más luz e intensidad"
"Ya no me dejo arrastrar por  los pensamientos y emociones como me ocurría antes"

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"Ahora logro dormir como no lo
había hecho en años"

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July 26, 2015

Te voy a mostrar unas cuantas imágenes:

 

 

No sé si te sentirás reflejado con ellas: prisas, falta de atención, distracciones, pensamientos negativos, preocupaciones, falta de ilusión, ¡ah!, se me olvidaba…

con el multitasking; cuando trabajamos en modo multitarea tratand...

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¿Por qué tendría que practicar mindfulness?

July 26, 2015

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