Vivir plenamente la adolescencia
una mirada hacia dentro
En el cerebro de un adolescente
Por María de Mena
Conocer lo que está ocurriendo en el cerebro del adolescente nos ayuda a entender su manera de pensar y actuar.
Bibliografía: Tormenta cerebral - Dan Siegel
La paciencia
en la adolescencia
Por María de Mena
Cuando pasamos nuestro tiempo peleándonos con el comportamiento de nuestro/a adolescente, porque no es cómo nosotros pensamos y esperamos que debería ser, vivimos siempre en fricción con la realidad y por lo tanto en un estado de frustración permanente y esto nos hace reaccionar y crear una relación donde no hay verdadero diálogo.
Regulación Emocional en la adolescencia
Por María de Mena
En este vídeo hablamos de cómo la práctica de Mindfulness promueve la regulación emocional del adolescente. Durante la etapa de la adolescencia el cerebro está pasando por grandes cambios que les hacen más susceptibles a la impulsividad de las emociones. Vemos qué ocurre en el cerebro y cómo con la práctica de Mindfulness promueve la regulación emocional.
La inseguridad
en la adolescencia
Por María de Mena
La inseguridad es en cierto modo inherente a la adolescencia ya que es una etapa de cambio continuo en la que sienten una gran necesidad de ser aceptado y apreciado por sus iguales
