Vivir plenamente la adolescencia

una mirada hacia dentro

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En el cerebro de un adolescente

Por María de Mena

Conocer lo que está ocurriendo en el cerebro del adolescente nos ayuda a entender su manera de pensar y actuar.

Bibliografía: Tormenta cerebral - Dan Siegel

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La paciencia
en la adolescencia

Por María de Mena

Cuando pasamos nuestro tiempo peleándonos con el comportamiento de nuestro/a adolescente, porque no es cómo nosotros pensamos y esperamos que debería ser, vivimos siempre en fricción con la realidad y por lo tanto en un estado de frustración permanente y esto nos hace reaccionar y crear una relación donde no hay verdadero diálogo.

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Regulación Emocional en la adolescencia

Por María de Mena

En este vídeo hablamos de cómo la práctica de Mindfulness promueve la regulación emocional del adolescente. Durante la etapa de la adolescencia el cerebro está pasando por grandes cambios que les hacen más susceptibles a la impulsividad de las emociones. Vemos qué ocurre en el cerebro y cómo con la práctica de Mindfulness promueve la regulación emocional.

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La inseguridad
en la adolescencia

Por María de Mena

La inseguridad es en cierto modo inherente a la adolescencia ya que es una etapa de cambio continuo en la que sienten una gran necesidad de ser aceptado y apreciado por sus iguales

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