Equipo
LINA ARIAS
Fundadora y Profesora
Profesora de Mindfulness. Especialista de Mindfulness en la educación y organizaciones
Doctora en Psicología.
Experta en Mindfulness por la UCM.
Profesora de MSC, Mindfulness y Self-Compasion, centro de Mindfulness de San Diego.
Profesora de Mindfulness MBCT siguiendo el programa de la Universidad de Bangor (UK).
Profesora Certificada de .b por el Mindfulness in Schools Project.
Autora del programa Pensando en las emociones con atención plena en Educación Infantil y Primaria.
lina.arias@aulasmindfulness.com
TERESA MENCHEN
Profesora colaboradora
Profesora de Taichi y Quigong. Formadora de Qigong (Chikung) por la Asociación Española de Qigong para la salud, con más de 20 años de experiencia. Cinturón negro 5º dan de Taichi por la Federación Madrileña de Karate (2021)
Dirige su propia escuela de Taichi y Qigong en Madrid.
MARIA DE MENA
Fundadora y Profesora
Profesora de Mindfulness. Especialista de Mindfulness en la educación y organizaciones
Licenciada en CCEE por la UAM
Postgrado en Neurociencia y Psicología para la salud mental, Kings College London.Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience
Profesora de los programas para niñ@s, adolescentes y profesorado: .Dot.Be y Foundations (por Mindfulness in Schools Project)
Profesora de Mindfulness MBCT siguiendo el programa de la Universidad de Bangor (UK)
Autora del programa de Mindfulness MENTE AMABLE para Adolescentes.
LUIS AYMA
Profesor colaborador
Doctor en Filosofía
Profesor Contratado Doctor.
Facultad de Educación UCM
Especialista en proyectos de
intervención sociofamiliar en
situaciones de riesgo y exclusión
social.
QUIENES SOMOS: OBJETIVOS
PROYECTO DE MINDFULNESS EN EDUCACIÓN
Atención
Se mejora la atención sostenida, la concentración, la memoria viso-espacial y de trabajo.
La capacidad de atención es una herramienta fundamental para vivir una vida más plena.
AMABILIDAD
El desarrollo de la amabilidad, hacia la propia experiencia vital y hacia los demás, favorece el establecimiento de relaciones significativas, potenciando la capacidad de aceptar las experiencias sin negar los hechos, de gestionar sentimientos difíciles y de desarrollar la empatía.
MotivACIÓN
Se fomenta una mirada nueva ante la experiencia cotidiana, favoreciendo la curiosidad, el pensamiento positivo y la confianza en las propias capacidades.
RESILIENCIA
Aumenta la resiliencia, potenciando la habilidad para gestionar y recuperarnos de experiencias adversas.
La resiliencia nos permite incluso crecer a partir de los retos.
BALANCE EMOCIONAL
Se desarrolla la capacidad de mantener el equilibrio emocional ante los factores de estrés inevitables en la educación, reduciendo la reactividad con respuestas más empáticas y menor estrés y ansiedad general.
Este proyecto surge de una nueva visión de la educación en la que la introspección tienen un rol fundamental. En lugar de una educación en la que predomina la recopilación de conocimientos, el docente crea un entorno de escucha amable donde hay una invitación al intercambio con los alumnos generando un ambiente escolar consciente y efectivo.
Tenemos como misión la integración de Mindfulness, Neurociencia, Regulación Emocional y Compasión en la comunidad educativa a través de programas específicos dirigidos a los diferentes miembros de la misma: alumnos de educación secundaria, universitarios, profesorado, padres y madres y personal auxiliar.
Para ello fomentamos el desarrollo de las cualidades:
PROGRAMA MENTE AMABLE: programas de Mindfulness para el ámbito educativo
PROGRAMA
MENTE AMABLE
Programa para adolescentes
Los adolescentes probablemente no sean lo primero que nos viene a la cabeza cuando pensamos en Mindfulness, pero hay una sólida evidencia qeu demuestra que puede ser enormemente beneficioso para ayudarlos a cultivar la empatía, así como a aumentar la capacidad de concentrarse y controlar los impulsos, ayudándolos en el desafíos de la adolescencia. Pero ¿cómo convencemos a nuestros adolescentes del valor de desacelerar, dejar de lado su móvil, su Playstation, etc. y simplemente centrarse en su respiración? Gracias a un programa tentador, interesante, con retos y que habla su lenguaje.
