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Aulas Mindfulness
13 oct 20212 Min. de lectura
Conviértete en profesor de Mindfulness para adolescentes
Si quieres enseñar prácticas de atención plena a adolescentes , ¡AMBAR es tu formación!
29 visualizaciones0 comentarios


Aulas Mindfulness
13 oct 20211 Min. de lectura
Aceptación radical nos invita a abrazar tanto al amor como al miedo y las ansiedades
Tara Brach, psicóloga estadounidense y autora de Aceptación radical, se especializa en la aplicación de la atención plena.
23 visualizaciones0 comentarios


Aulas Mindfulness
13 oct 20211 Min. de lectura
Cuando hay ansiedad, la práctica de Mindfulness puede ayudarnos a estar con mayor tranquilidad
La práctica habitual de Mindfulness puede tener un impacto positivo sobre las reacciones de ansiedad.
1 visualización0 comentarios


Aulas Mindfulness
13 oct 20212 Min. de lectura
Mindfulness como herramienta para dormir mejor
Los trastornos del sueño pueden ser el modo en que nuestro cuerpo nos advierte de que algo no va bien.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20211 Min. de lectura
Cinco pasos para regular emociones difíciles con Mindfulness
Cuando aparecen emociones difíciles, nuestra tendencia es evitarlas o ignorarlas, pero eso, sin darnos cuenta, solo nos genera más malestar.
47 visualizaciones0 comentarios

Aulas Mindfulness
13 oct 20211 Min. de lectura
El círculo de Covey, una herramienta valiosa para incluir en la práctica de Mindfulness
El propósito es dirigir nuestra atención en las soluciones que se encuentran a nuestro alcance.
1110 visualizaciones0 comentarios
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