Cuatro consejos para incorporar la atención plena en tu vida cotidiana
Ideas que te permitirán incorporar la práctica del mindfulness a tu vida diaria.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 2 min.
Día Mundial de la Relajación: MindEdu te ofrece tres prácticas ideales para todas las edades
Cada año, el 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación. Te invitamos a realizar distintas prácticas de mindfulness, ¿te unes?
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 3 min.
Las siete actitudes de mindfulness: ¿cómo practicar la atención plena?
Hay al menos siete actitudes que benefician la práctica de la atención plena.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 1 min.
Atención plena: prácticas gratuitas en el canal de YouTube de MindEdu
La práctica de la atención plena nos invita a implicarnos plenamente con nuestra vida. Tu eliges cuándo, cómo y dónde quieres practicarlas.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 1 min.
Mindfulness: vivir conscientemente
Prácticas de mindfulness gratuitas para todas las edades.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 3 min.
Beneficios de practicar mindfulness para la salud femenina
La práctica de Mindfulness nos lleva a trabajar la apertura, la conexión y el conocimiento directo del cuerpo y la mente.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 1 min.
Este verano profundiza en mindfulness
El encuentro semanal vía Zoom será los jueves de 19h a 20h. ¡Doce jueves consecutivos para profundizar en mindfulness!
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 2 min.
El paso de niña a mujer con la primera menstruación
A veces se sienten niñas y otras veces mujeres. A través de la práctica de Mindfulness cultivamos una mirada más amable y sin juicio.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 2 min.
Mindfulness en Educación también en Youtube
Prácticas de mindfulness en abierto: recuerda que es importante hacerlas todos los días para favorecer un verdadero cambio.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 1 min.
Las mejores posturas para meditar
Nuño Aguirre de Cárcer fundador y profesor de Mindfulness en Educación nos da las claves para tener una postura equilibrada para meditar.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 3 min.
¿Por qué necesitas sonreír más?
El equipo de Mindfulness en Educación comparte los beneficios de sonreír y lo que puedes hacer para ponerte de humor con más frecuencia.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 4 min.
Diez consejos para lograr bienestar en tiempos de Covid-19
Cuida bien tu cuerpo: es crucial no solo para tu sistema inmunológico, sino también para tu salud mental.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 4 min.
Lo que la nariz sabe
Los expertos hablan sobre la ciencia del olfato y cómo el aroma, la emoción y la memoria están entrelazados y explotados.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 3 min.
¿Por qué los olores desencadenan intensos recuerdos?
Las regiones del cerebro que se encargan de los olores, los recuerdos y las emociones están muy entrelazadas.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 1 min.
Aceptación radical nos invita a abrazar tanto al amor como al miedo y las ansiedades
Tara Brach, psicóloga estadounidense y autora de Aceptación radical, se especializa en la aplicación de la atención plena.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 2 min.
El yoga atento: una práctica de Mindfulness para las personas que prefieren meditar en movimiento
Uno de los ejercicios más completos, por lo bien que sienta al cuerpo y a la mente, es el yoga.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 2 min.
¿Qué es la atención plena?
Para John Kabat-Zinn, la atención plena es el "arte de vivir de forma consciente".
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 1 min.
Cuando hay ansiedad, la práctica de Mindfulness puede ayudarnos a estar con mayor tranquilidad
La práctica habitual de Mindfulness puede tener un impacto positivo sobre las reacciones de ansiedad.
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Aulas Mindfulness
- 13 oct 2021
- 1 min.
El círculo de Covey, una herramienta valiosa para incluir en la práctica de Mindfulness
El propósito es dirigir nuestra atención en las soluciones que se encuentran a nuestro alcance.
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