Mindfulness: encuentros abiertos online en abril

En el marco de la iniciativa Mindfulness en Casa, MindEdu te ofrece una nueva forma de acercarte al mindfulness a través de una serie de encuentros online para todas las edades. Para comenzar el mes de abril, Lina, María, Ana y Nuño han preparado ocho propuestas para practicar mindfulness de una forma personalizada y anclada, más que nunca, en el aquí y en el ahora.

¿Cuándo?

Inicio: lunes 6 de abril

Finalización: jueves 30 de abril

Lunes de 17.30h a 18h (niñ@s y adolescentes)

Jueves de 17:30h a 18:15h (adult@s)

¿Cómo apuntarse?

Date de alta de nuestra newsletter y recibirás los enlaces para poder unirte a estas sesiones en abierto vía Zoom.

Programa de Mindfulness

Lunes 6 de abril

Niñ@s de 9 a 11 años

¿Tu mente te controla a ti o tú controlas a tu mente?

Jueves 9 de abril

Adult@s

Introducción al Mindfulness

Lunes 13 de abril

Adolescentes y jóvenes de 12 a 18 años

¿Tu mente te controla a ti o tú controlas a tu mente?

Jueves 16 de abril

Adult@s

¿Cómo vivir más en nuestro cuerpo y menos en nuestra cabeza?

Lunes 20 de abril

Niñ@s de 7 a 9 años

Jugando con nuestra atención

Jueves 23 de abril

Adult@s

¿Cómo relacionarnos con los pensamientos de angustia o preocupación?

Lunes 27 de abril

Adolescentes y jóvenes de 12 a 18 años

¿Cómo relacionarnos con los pensamientos de angustia o preocupación?

Jueves 30 de abril

Adult@s

Tratarnos con amabilidad ante la dificultad: Mindfulness y Autocompasión