Mindfulness en Educación nace de una nueva visión de la educación, más amable y al mismo tiempo más efectiva. Tiene como misión la integración de Mindfulness, la regulación emocional y la compasión en la comunidad educativa a través de programas específicos dirigidos a los diferentes miembros de la misma: alumnos, profesorado, padres y madres y personal auxiliar.
En este marco, el equipo de MinEdu, compuesto por Ana Muñoz Alonso, María de Mena, Lina Arias y Nuño Aguirre ofrecerán cada miércoles a las 19:00 una charla en abierto dedicada al mindfulness en la educación.
¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Mindfulness para l@s docentes?
Darte cuenta de cuándo funcionas en piloto automático y estar más presente en tu vida;
Manejarte mejor con los pensamientos obsesivos o de preocupación;
Ser consciente y saborear más lo bueno que hay en tu vida;
Relacionarte de un modo más saludable con el estrés y las dificultades propias de la vida;
Suavizar la rigidez y desarrollar una mirada más amable hacia tí y hacia la experiencia;
Guiar algunas prácticas básicas de Mindfulness para tu alumnado, adaptadas a las diferentes etapas educativas.
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