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Aulas Mindfulness
13 oct 20212 Min. de lectura
Día Mundial de la Relajación: MindEdu te ofrece tres prácticas ideales para todas las edades
Cada año, el 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación. Te invitamos a realizar distintas prácticas de mindfulness, ¿te unes?
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Aulas Mindfulness
13 oct 20213 Min. de lectura
La inseguridad en la adolescencia y mindfulness
Si hay algo que es inherente a la adolescencia es la inseguridad.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20212 Min. de lectura
El paso de niña a mujer con la primera menstruación
A veces se sienten niñas y otras veces mujeres. A través de la práctica de Mindfulness cultivamos una mirada más amable y sin juicio.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20214 Min. de lectura
El mindfulness y la relajación afectan al cerebro de forma diferente
El estudio encontró que cada programa mostraba patrones únicos de la actividad cerebral.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20214 Min. de lectura
Diez consejos para lograr bienestar en tiempos de Covid-19
Cuida bien tu cuerpo: es crucial no solo para tu sistema inmunológico, sino también para tu salud mental.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20212 Min. de lectura
Mindfulness y meditación, ¿es lo mismo?
Hemos reunido una serie de prácticas Mindfulness para que cada uno pueda elegir la que le genere más afinidad. ¡Hay para todos los gustos!
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Aulas Mindfulness
13 oct 20211 Min. de lectura
Membresía Mindfulness de Otoño
La membresía es un espacio semanal online en el que nos encontramos un grupo de personas para profundizar en la práctica de Mindfulness.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20212 Min. de lectura
La práctica de Mindfulness ayuda a los adolescentes a tomar contacto con el cuerpo
Nuño Aguirre de Cárcer, integrante del equipo de MindEdu, nos acerca a un momento crucial en el desarrollo de las personas: la adolescencia.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20211 Min. de lectura
Cuando hay ansiedad, la práctica de Mindfulness puede ayudarnos a estar con mayor tranquilidad
La práctica habitual de Mindfulness puede tener un impacto positivo sobre las reacciones de ansiedad.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20212 Min. de lectura
Mindfulness como herramienta para dormir mejor
Los trastornos del sueño pueden ser el modo en que nuestro cuerpo nos advierte de que algo no va bien.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20212 Min. de lectura
La práctica de la atención plena y los océanos
En el Día Mundial de los Océanos, MindEdu te invita a realizar una práctica de Mindfulness.
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Aulas Mindfulness
13 oct 20211 Min. de lectura
Respirando conscientemente
Beneficios de la respiración consciente.
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