El entrenamiento de la atención puede cambiar tu vida, pues la experiencia de este momento viene marcada por cómo le prestamos atención.

Ideas que te permitirán incorporar la práctica del mindfulness a tu vida diaria.

Hay al menos siete actitudes que benefician la práctica de la atención plena.

La práctica de la atención plena nos invita a implicarnos plenamente con nuestra vida. Tu eliges cuándo, cómo y dónde quieres practicarlas.

Prácticas de mindfulness gratuitas para todas las edades.

La práctica de Mindfulness nos lleva a trabajar la apertura, la conexión y el conocimiento directo del cuerpo y la mente.

El encuentro semanal vía Zoom será los jueves de 19h a 20h. ¡Doce jueves consecutivos para profundizar en mindfulness!

La frustración es un fenómeno muy habitual en la adolescencia.

Cuando se trata de hacer frente a los residuos es difícil saber por dónde empezar: comienza por pequeños cambios con atención plena.

Aunque algunas personas tengan más paciencia de manera natural, no es un don, sino una actitud que se cultiva.

Desde el equipo de MindEdu te proponemos escribirle una carta a la Madre Tierra e incorporar hábitos de consumo respetuosos con el planeta.

Mindfulness nos trae la posibilidad de entrenar nuestra capacidad de soltar y confiar.

"En la mente del principiante hay muchas posibilidades, en la del experto, hay pocas”– Maestro Zen, Shunryu Suzuki

Prácticas de mindfulness en abierto: recuerda que es importante hacerlas todos los días para favorecer un verdadero cambio.

Las prácticas de atención plena semanales te ayudarán a desarrollar una mayor autonomía sobre tu bienestar mental y emocional.

Durante cuatro semanas, el equipo docente de MindEdu ofrecerá una formación online centrada en la práctica de la atención plena.

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El equipo de Mindfulness en Educación comparte los beneficios de sonreír y lo que puedes hacer para ponerte de humor con más frecuencia.

Enero: reconecta con tu cuerpo Empieza el año sientiendo, anclándote en el momento. Haz la Pausa 3S: Stop, Siente tus pies y siente tu...

Dos libros de Mindfulness escritos por Marta Giménez-Dasí, Marta Fernández Sánchez, Marie-France Daniel y Lina Arias Vega.